Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем салют!!! Меню на сегодняшний обед поменялось. Ела, что нашла в холодильнике
О. 12-30 - рис пропар.вар., капуста цветная вар., помидоры черри 3-4 шт., пол яблока, чай зеленый с молоком.

на завтра :
з. 08-00 - банан, яйца (вар или жареные) 2 шт., кусочек белого хлеба, чай с сах.
о. 12-30 - гречка вареная залитая молоком (так можно?), кофе с молоком, пол.яблока
у. 17-30 - еще не решила