Без особого труда похудела на 10 кг.

Галусёк писал(а):

Это все на стаканах?

Галя, конечно стаканчики - это основное. Вот у меня, например, просто уже привычка выработалась есть небольшими порциями, я уже ничего стаканами не меряю, но порцию свою знаю, не объедаюсь.
А скорость похудения регулируется наполнением стаканчиков (больше овощей) и физической нагрузкой. Вот и все.