Овсяный маффин в микроволновке

oxakal писал(а):

Ты на меня нажми,у меня много рецептиков системных на обеды и ужины А ты придерживаешься системки?

Спасибо, посмотрю твои рецепты.
Системы не придерживаюсь, но книжку Миримановой прочла с интересом и кое-что полезное для себя почерпнула.
...а овсяные хлопья можно заменить гречневыми. Есть такие, оказывается.