На специальной диете не сидела. Пробовала монодиету, есть одну гречку, на третий день меня от нее затошнило, а килограммы остались на месте))). Потом просто урезала свои порции больше чем в половину, отказалась от мучного, но если хотелось могла немного хлеба съесть, сладкого (тоже если хотелось ела, но очень мало) и жирного, чай, кофе, компоты без сахара пила. Кушала обязательно белковую пищу, кисломолочку не жирную, рыбу, мясо, овощи, фрукты, каши. За 2,5 месяца минус 16 кг. причем питаться так привыкла и меньше есть и на сладкое теперь не так тянет, так что килограммы не вернулись.