Кабачковая «лапша» (Система -60) УЖИН

Девочки,на днях очень вкусненько поужинала
По-этому не откладываю рецептик в долгий ящик,а сразу делюсь с вами


Потребуется:

1 средний кабачок
1 маленький зубчик чеснока
150гр. творога до 5% жирности
100гр. йогурта без добавок до 5% жирности
Укроп
Соль/перец


Кабачок моем,нарезаем в длину толщиной 0,5 см
Солим и оставляем "отдохнуть" минут на 10


После чего раскладываем на противень,застеленный пергаментом
И запекаем в предварительно разогретой духовке на 180С
С каждой стороны,минут по 15-ть....


Пока кабачок подрумянивается,с помощью блендера делаем из творога,йогурта,чеснока,соли/перца и укропа дрессинг


Нарезаем остывший кабачок лапшой (в длину )
Заливаем подготовленным дресенгом и,собственно ужин готов...... НО,




в процессе приготовления "Остапа понесло"


Решила я ещё запечь нарезанный тонюсенько 1 помидор
И 1 маленькую луковицу,всё порезав полукольцами (10 мин. на 180С)
И добавила всю эту вкусность к кабачку


Салатик получился ОЧЕНЬ вкусным и пикантным
Надеюсь и вам понравится,любимые мои

Приятного аппетита

Оксана очень аппетитно выглядит, спасибо за рецепт.
Я делаю что то потобное в аэрогриле, надо будет и ваш вариант попробовать

Liebe писал(а):

Оксана очень аппетитно выглядит, спасибо за рецепт.

На здоровье,Наталь

Liebe писал(а):

Я делаю что то потобное в аэрогриле, надо будет и ваш вариант попробовать

Меня можно (нужно ) на "ТЫ"

oxakal
Ураааа!!!!! Я знаю, ЧТО сегодня буду ужинать!!!!! Спасибо, неутомимый моторчик ты наш !

Татая писал(а):

Ураааа!!!!! Я знаю, ЧТО сегодня буду ужинать!!!!! Спасибо, неутомимый моторчик ты наш

Жду с отчётиком,радость моя!!!
Тебе спасибо.что заглянула!

oxakal

Оксанчик, у меня просто голову сносит от твоей бурной фантазии!!!!! Слов нет, одни эмоции!!!! Забрала естественно

[url=http://[censored smayliki]/smilie-112325991.html][/url]

Lavender писал(а):

Оксанчик, у меня просто голову сносит от твоей бурной фантазии!!!!! Слов нет, одни эмоции!!!! Забрала естественно

Моё ты солнце Тебя уже 100 лет не видела
Спасибо что заглянула и за слова добрые!!!
На здоровье,Танюшик!!!

oxakal
и я в закладочки кинула ..спасибо,Ксюнечка

ninaka писал(а):

и я в закладочки кинула ..спасибо,Ксюнечка

На здоровье,солнышко
Буду рада,если рецептик пригодится

oxakal
Оксаночка, блюдо великолепное. Я тоже запекаю кабачки, но режу колечками, и соус примерно так делаю, поэтому твоя подача меня заинтересовала, а тем более с такими добавочками в виде помидорок и лука. Я вообще обожаю овощи-гриль. Спасибо за вкуснятину.

Keily писал(а):

Оксаночка, блюдо великолепное. Я тоже запекаю кабачки, но режу колечками, и соус примерно так делаю, поэтому твоя подача меня заинтересовала, а тем более с такими добавочками в виде помидорок и лука. Я вообще обожаю овощи-гриль. Спасибо за вкуснятину

Олечка,на здоровье,дорогая И спасибо большое за внимание к рецептику
На гриле будет ещё вкусней
Как-нть попробую на дачке
А какой соус ты делаешь,поделись плиз?

oxakal писал(а):

А какой соус ты делаешь,поделись плиз?

Очень простой: сметана 15%+чеснок+зелень.
А овощи я тоже чаще просто запекаю, чем готовлю на гриле, просто не совсем грамотно это называю (овощи-гриль).

oxakal писал(а):

в процессе приготовления "Остапа понесло"

Ну, мастерица, так мастерица: из ничего сделает шедевр!
Оксанчик, умничка ты наша, спасибо за рецепт!!!

Keily писал(а):

Очень простой: сметана 15%+чеснок+зеленьА овощи я тоже чаще просто запекаю, чем готовлю на гриле, просто не совсем грамотно это называю (овощи-гриль)

Понятно,спасибо сметану нам ток на завтрак по-системке
Всё самое вкусное ток с утра
Мужу буду делать со сметанкой

Лариса1 писал(а):

Ну, мастерица, так мастерица: из ничего сделает шедевр

Спасибо,Ларчик
Я стараюсь

Лариса1 писал(а):

Оксанчик, умничка ты наша, спасибо за рецепт!!!

На доброе здоровье,дорогая
Спасибо что заглянула

oxakal писал(а):

сметану нам ток на завтрак по-системке

Оксана, я с большим уважением отношусь к вам, питающимся по системе -60, считаю все диеты глупостью, потому что, действительно, если хочешь похудеть, то надо менять систему питания, не обязательно именно на -60, а в принципе. И это правильный подход.

Keily писал(а):

Оксана, я с большим уважением отношусь к вам, питающимся по системе -60, считаю все диеты глупостью, потому что, действительно, если хочешь похудеть, то надо менять систему питания, не обязательно именно на -60, а в принципе. И это правильный подход.

Совершенно верно,Олечка
Я тож против диет

Представляю как вкусно. Ксюша, спасибо большое, забираю.

oxakal

Оксана спасибо!!! Завтра же сделаю!

escada писал(а):

Представляю как вкусно.Ксюша, спасибо большое, забираю

Ленусик,на здоровье,моя хорошая
Буду рада,если воспользуешься рецептиком

Цукерочка писал(а):

Оксана спасибо!!!

Пожалуйста,Юльчик И на доброе здоровье

Цукерочка писал(а):

Завтра же сделаю!

Жду с отчётиком

Классный рецептик, Оксаночка! Да еще и с любимыми кабачками!

Марти писал(а):

Классный рецептик, Оксаночка! Да еще и с любимыми кабачками

Рада что понравился,Леночка
На здоровье!!!

Оксаночка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
обожаю кабачки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
сейчас на обед у меня , обязательно должны быть кабачки!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо тебе огромное
Ждем еще прекрасных рецептиков от тебя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

oxakal Ксюнечка, принимай фотоотчёт









вкусно- не то слово ..очень вкусно ....

МАРТЫШКА25 писал(а):

Оксаночка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! обожаю кабачки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! сейчас на обед у меня , обязательно должны быть кабачки!!!!!!!!!!!!!!!! Спасибо тебе огромное

Верусечка!!!! А я тебя обожаю!!!!
На здоровье,солнышко Спасибо за внимание к рецептику

МАРТЫШКА25 писал(а):

Ждем еще прекрасных рецептиков от тебя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо за доверие Буду стараться

ninaka писал(а):

oxakal Ксюнечка, принимай фотоотчёт

Моё-ж ты золото
Она уже с отчётиком Да таким аппетитненьким!!!

ninaka писал(а):

вкусно- не то слово ..очень вкусно

Нинулечка,очень рада что понравилось блюдо!!!
Спасибо тебе за замечательный фотоотчётик!!!

Оксана, рецепт замечательный, забрала