Вопросы, связанные с работой форума

Добрый день))Впервые решилась выложить свои рецепты на форуме, но вставить картинку в оглавление (слева) не смогла. Прочитала и загрузила фотки в альбом, но дальше - тупик)))))))))))))ХЕЛП))))))))))))Помогите)Спасибо)