Торт без муки и сахара с обезжиренным кремом ( Диета Дюкан)

Irina Divers
Ириш, можно взять тогда 5 ст.л. овсяных
Я раьше так делала, просто пол торта тогда в день и всё а так я себе ещё или вафли готовлю из 1 ст.л. пшеничных+1 ст.л. овсяных или 1 крисп могу скушать и норму по отрубям не превышаю суточную и худеююююю

Ир безумно рада что тортик получился спасибо за такую прекарсную фортку, фрукты ммммм

только ты на каком этапе? а то и фрукты, и орешки? я себя иногда фруктами балую конечно... на днях пошли с детьми с собаками гулять, а у нас рядом частный сектор, дедулька один пошёл слив нарвала детям, килограмм 5 точно, на вид, как буто не доспевшие, я в магазине на них раньше и внимания не обращала, а тут- такииие вкусные