Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем большой привет
Всем берёмушкам хорошой беремености и лёгких родов
Рыжь
Привет, отдыхающим заждались тебя уже

Гелинака писал(а):

а будет ли этот омлет равнонасыщаемый с обедом? Что делать, еще яйцо добавить или из обеда чего убрать, или и так нормально?

Галь, если ты на обед не обыелась-убирать ничего не надо. Теперь с ужином, самое малое что бы сравнять яичный ужин с другими ПП, дожно быть не менее трёх яиц и ты конечна должна до насыщения поесть и добавить ещё если трёх не хватило
Кукла Вики
Красавищна с новой авой, такая стройняшка

annet13 писал(а):

Вирус прям беременный боюсь к вам заходить

Во во и мне что то страшновато стало

annet13 писал(а):

В Болталке у Иришки тоже радость

тоже берёмушка выпала из общения, время никак не хватает туда заскочить
Lilyana
Привет, Настюшь, конечно помним давай фооотчёт
Marishka1
Марин, редко к нам заходишь
Ksia
С возвращением

Галиюшка писал(а):

14:00 спагетти с сыром 200 г, 1 огурец, 1 помидор, может еще хлеб ржаной кусочек

У тебя только вчера была картошка, поэтому спагети заврта уже ни-ни. Только раз в неделю то или то. И убери хлеб, зачем он тебе, ешь его на завтрак, на обед его рекомендуют вообщи исключить, а он у тебя довольно часто в меню встречаеться

Галиюшка писал(а):

18:00 гречка 200 г, 6 шт. чернослива, 3 маленьких яблока

яблок только 2 после 12ч.

арзунька писал(а):

я когда работаю с утра тоже два завтрака но первый в 0730 второй тоже гдето в 0900 незнаю почемуто снова поесть в это время охото

Танюшь, такое не желательно, два завтрака через полтора часа друг от друга 730 уже не такой уж и раней завтрак, что бы устраивать ещё один