Мятный смузи

Мятный смузи




Смузи (англ. smoothie— «однородный, мягкий, гладкий, приятный») — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда, сока или молока. Смузи используются в вегетарианском питании и здоровом питании.

Смузи сохраняет все волокна и витамины ингредиентов входящие в него.

Психологи утверждают, что смузи является естественным антидепрессантом.

Источник рецепта - inshaker.ru. Внесла свои небольшие изменения !

Ингредиенты:

персиковый сок (хорошего качества охлаждённый) - 50мл
банан - 250г
лимон - 40г (исключён)
мята - 10г
лед дробленый - 160г (заменён на 1 маленький кубик на 1 порцию).

Приготовление:

1. Положи в блендер очищенный и порезанный банан 1 шт. и 2 веточки мяты.
2. Налей персиковый сок 50 мл и выжми четвертинку лимона (лимон исключён).
3. Добавь в блендер немного льда (лёд исключен) и взбей.
4. Перелей в охлажденный коктейльный бокал, добавь кубик льда.
5. Укрась веточкой мяты.

Очень вкусный шёлковый напиток с нотками мяты и персика!!!