Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Всем приветики!

ОльгаГ. писал(а):

Когда же мне можно грибной суп?

В качестве гарнира к мясу на обед (маленько). Или посчитай сколько в нем Ккал. На ужин можно что-то низкокалорийное. Если в тарелке супа около 200 ккал, то можешь его на ужин съесть.

ОльгаГ. писал(а):

картошка жаренная с огурцами, курица (немного)

Курицы должно быть много, а картошки с огурцами немного - ложки 3 столовых!

ОльгаГ. писал(а):

тем более Валя у меня их сегодня отобрала

Говорю же, можете мной детей пугать!

ОльгаГ. писал(а):

надо скидывать, но без фанатизма,

Ну так я и без фанатизма, килограмм 10-15 всего хочу скинуть

ОльгаГ. писал(а):

а то формы аппетитные потеряешь, муж приедет не узнает...

Он меня любил и в 48 килограмм и в 85! Все же мы вместе уже 16 лет!!!! Какой я только за это время не была По голосу узнает

Морозянка писал(а):

утром слишком много себе позволяю

Ну так ведь одно из правил системы - равнонасыщаемость приемов пищи. Если ешь мало на ужин, то и на завтрак должно быть чуть-чуть!!!!

Морозянка писал(а):

наверное надо калории посчитать

Попробуй! Посмотри сколько съедаешь за день и там будет видно - много это или нет!

Морозянка писал(а):

точно

Приезжайте

У меня сегодня половина привеса отвалилась и я 66,4 кг! Но я уже морально готова быть 65!!!!!! На улице пасмурно, но хоть дождя нет! Побегу на рынок схожу, рыбку поймаю и морепродуктов, и орешков прикуплю для полдников. Может еще чего увижу из фруктов. Всем желаю хорошего похудательного дня, не болеть и отличного настроения!!!!