Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

ОльгаГ. писал(а):

может по-этому нарушаю... Вот как подготовиться?

100%!!! Только вчера об этом передачу смотрела "как разрешить себе худеть". Что когда у человека нет готовности худеть дальше, то он невольно начинает нарушать. Причем не всегда так явно. Чуть позже поел, чуть больше, вместо 1 ложечки - ложечка с горкой и т.д. В результате - стояк и вроде без явных нарушений, а если разобраться, то они есть. Это очень сложный период. С одной стороны, ты на уровне подсознания не даешь себе идти дальше, а с другой - похудеть хочешь и стояк или привес тебя очень расстраивает. Именно в этот период у человека возникает мысль, что вот мол я себя во всем ограничиваю и не худею, так уж лучше буду есть как раньше. Ну и срыв, и набор веса, и муки совести. Здесь себе можешь помочь только ты или специалист. Ну и мы, конечно. Убирай весы на время. Представляй, что ты уже весишь меньше. Если фантазия не богатая, то вырежи бумажку, напиши на ней цифры и приклей на весы. Вставай на них и как бы на уровне подсознания убеждай себя, что ты уже меньше и ничего страшного не происходит. Ну и мотивация. Напиши все плюсы и минусы от похудения. И подумай в каком столбике твои приоритеты. И главное задумайся, а что ты будешь делать, когда достигнешь заветной цифры????? Ведь самая главная ошибка худеющих - это цель в виде определенного веса. А дальше, что ???? Никаких отвесов и никакой радости????? Нужно приготовить себя к этому. Воспринимать как радость и как огромное достижение не только отвес, но и поддержание веса!!!!!! Причем поддержание веса нужно воспринимать как гораздо большее достижение, чем похудение. Потому что похудеть может каждый при желании, а вот удержать вес... Просто для начала осознай, что ты действительно весишь меньше, чем раньше. Это не шутка, не обман зрения и т.д. А потом разреши себе идти дальше

Морозянка писал(а):

счастья вам

Ну уже меньше чем через 2 недели нас точно накроет счастье встречи!

Морозянка писал(а):

вчерашние похвалюшки не прошли даром

Ага! На 200 гр уже нахвалили, теперь еще на 500 гр нахвалите, пожалуйста