Здравствуйте, девочки!!!
Вот, наконец, вес снова пошел вниз. Все-таки мой секрет успеха оказался творог и сырые овощи на ужин. Ну и терпение, конечно)))
Завтра буду :
8:00
Пюре картофельное с котлетками из индейки 350
Чай зеленый 200
Тост с маслом и джемом или творожная запеканка 1 кус(если поместиться, все еще хочется всего, но наедаюсь быстрее)
13:00
Рис с овощами (лук, морковь, чеснок, кабачок, имбирь) 100+300
Салат морковь, свекла, яблоко
18:00
Творог 250
Кефир 150
Чай зеленый