Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а
спасибо, поняла. Что лучше сделать - уменьшить завтраки или увеличить ужины? Дело в том, что я как раз таким количеством пищи на завтрак наедаюсь (но не переедаю), и на ужин 170гр творога и яблоко+ ряженка иногда для меня - досыта

Про грибы - раз на разрешенном количестве масла, будем считать их пассированными))) Убрала. Буду есть завтра в разрешенное время)))
Лор, ну как- морская капуста как капуста Обычная, всю жизнь ем ее. Натуральная

Озидея писал(а):

болтаюсь в весе 57-57,3

Клёво! Мне б там болтаться))))

Озидея писал(а):

а потом вовсем осмелела и давай творог из пачки откусывать

Вот она, система! Молодца!

Liz2012,
Лиза, присоединяйся! Вместе - легче!


арзунька,
Татьяна, класс! И я присоединяюсь

арзунька писал(а):

авочка ну просто супер))) ну просто красавица

, ага, Галин - очень классная! Я тож не узнала сначала - подумала, что кто-то из возвращеночек))) Оч здорово выглядишь!!!!

Девочки, я же не рассказала. Помните, писала, что сестру никак не затащу, пусть на мой пример посмотрит. Так вот она уже две недели на системе)))) Скинула 3 кг, старается, почти не нарушает

Я завтра:
З, 9.00: Оливье, взвешу 150гр, тортик какой-то 150-200гр. Чай с молоком. До 12 еще персик съем.
О, 13.30: Плов системный позавчерашний 200гр, салат овощной 100гр с сыром 50гр. Сок яблочный 200гр
У, 17.30: Салат 7ой элемент 200-300гр (Всегда Асю вспоминаю, когда пишу его в менюшку ) Я на днях писала, что буду его кушать, но не делала, просто на творог заменила.