Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а писал(а):

сущённая, замароженная, свежая, концевированая

Лор, капуста свежая, с солью и водой, короткого срока хранения. У нас просто только такая везде продается (в Ялте). Местная))))

Спасибо за совет!!! Очень ценю, правда! Значит, буду контролировать - при подобных завтраках 200гр творога, если только тортик (такое в 50% случаев бывает, то 150гр.)

А персик позже, потому что никакого наслаждения от него, если вместе с тортиками и салатами перемешать! Он уже лишний какой-то. Когда же фрукты-ягоды есть?

Системная,
Юль, классная аватарка! Теперь еще-еще приятней общаться)))))


Ксюньдель,
я один кружок арбузный отрезаю. И его на две части - для меня это две скибочки =)

Галиюшка ,,,,,
Ай-яй-яй!!!! А-та-та! Как сынок мой говорит!!!!


Завтра:
З,9.00: Салат куриный 70гр, Тортик http://forum.say7.info/topic3191-200.html 200гр, Чай с молоком.
О, 13.30: Плов системный вчерашний 250гр, салат болг.перец-помидор--сладкий лук, 1 чл масла 70гр.
У, 17.30: Овощное рагу (перец, помидор, кабачок, лук, морковь, капуста) в МВ без масла, без зажарки 200гр. Ряженка 100гр