Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Всем приветики!

MODEL(XXL) писал(а):

Я очень фанатею по поводу посуды,чаво только у меня нету.

Я тоже фанатею, но у меня посуды немного. И ставить некуда, и финансы не позволяют много покупать. Но хочется всего!!!!

ОльгаГ. писал(а):

пиво попила

Чего-то тут всех потянуло на пиво! У тебя же только-только отвес случился. Почему не дала ему закрепиться???? Зачем Джокер именно сейчас? Прямо супер повод какой-то был или это из-за отвеса ты опять на уровне подсознания не даешь себе худеть?

ОльгаГ. писал(а):

а на сколько можно их больше

Я думаю, что точно на этот вопрос тебе бы смог ответить только П. Леконт - основатель Хронопитания. Тут главный принцип не переедать. Если не переела, то все нормально. Я то кроме принципов Хронопиатния еще учитываю каллорийность и гликемическую нагрузку съеденного, поэтому полдник у меня не более 350 Ккал и не более 15 ГН. На это и ориентируюсь. Считаю, что тебе нужно на чувство насыщения ориентироваться, тем более что у тебя часто ужина вообще нет или он очень скудный (типа огурцы и все!), так что полдник может быть плотным. Ну и за весом надо следить, какую порцию фруктов в полдник организм переносит без привесов. Как-то так!

ОльгаГ. писал(а):

что бы что то из жиров было, хотела грецкие орехи

Так шоколад у тебя из жиров был! Зачем и шоколад, и козинаки? Достаточно одного из этих продуктов.


У меня сегодня отвес 300 гр и я ровно 66 кг. Сегодня на 65 перейти не получилось. Может завтра? Уже прямо даже во сне вижу, что я вешу меньше Сегодня утром бодифлекс было делать лениво Может перед обедом сделаю Погода отличная, так что после обеда пойду купаться Всем желаю удачи и отвесов. Вечерком прибегу