Кушать и стройнеть

ленар76 писал(а):

как вам система -60? там вроде бы все стройнеют и все кушают, только после 6 ти нельзя. А вообще , у меня все подруги и знакомые , родственники стройные. Но все себя в чем- то ограничивают. все выбирают то, что удобно конкретно каждому. Подруга, например, есть таблетки для похудения, но при этом употребляет в пищу все, что хочет и когда хочет. Тощая.

Мне не кушать по системе -60 на ужин мясо или рыбу очень сложно - да и вся система эта не по мне, потому что сложилось четкое мнение, что вся вина моего набора веса в моей инсулиновой реакции на еду. Я очень быстро хочу есть после фруктиков, а многие спокойно выдерживают на яблоках, грейпфрутах и пр фруктах. Да и на кашу, например рисовую, у меня такая же реакция - чуть ли не через час хочу есть. Таблетки похудательные мне желудок не позволяет и аллергия чаще, чем хотелось бы. Так что мой случай - только ограничения и малое количество еды, но главное чтобы было сытно. Поэтому на ужин либо курочка либо сыр с чем то - тогда не голодная. Потому что для меня нет ничего хуже, когда голодная - я потом смету в два раза больше, чем если сытая. Стараюсь есть раньше, чем проголодалась - даже если не хочу, все равно ем. Самое главное что есть и сколько для меня.
Сегодня попробую продержаться на йогурте домашнем. Кефир кислючий для меня - сделала сама йогурт из 1/5% молока - будет у меня разгрузочный на нем.