НЕльзя есть жирную пищу,Острую,солёную,кислую разве что совсем немногоо,главное не переусердствовать.
В принципе можно всё только не наедаться до отвала,чтоб тяжести не было.Кушать продукты содержащие железо и кальций.Также витамины для беремменых можно принимать
