Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Доброе утро девочки!!!
Всем новеньким добро пожаловать!!!

olga_sipto писал(а):

з 8-30 шарлотка 1 кусок + конфетка 1 in + кофе с молоком о 13-30 гречка с мясом 150 гр + помидорки 2 in (гречку делаю со свинной, с морковкой, луком помидором в мультиварке без масла - режим тушение) у 17-45 творог 170 гр + зелень, помидор огурец, чай

А тебе некажется что ты мало ешь мне кажется как минимум надо съедать грамм 200 в каждый прием для взрослого человека а ты не съедаешь
Мое меню на севодня:
З(6:40) гречка 150 гр с салатом из помидорок и сметаны 150 гр и немного орехов
О(11:40) гречка 100 гр и индейка тушеная с овощами(помидор,морковь,лук,перец) на воде и яблоко
У(18:40) творог 200 гр с печеным яблоком и пару кусочков арбуза