Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, всем привет!!! Я немножко выпала из форума, времени не хватает писать, я исправлюсь. Но кушаю строго системно.

Ctena писал(а):

У меня сегодня 8 месяцев на системе

Оля, мои поздравления!!! Результат у тебя супер! Оль, а ты до системы как худела? (у тебя под линеечкой надпись).

У меня сегодня -100!

Меню на завтра:

З: 8.30. Кусок торта "Рыжик", чай б/с.
О: 13.50. рис пропаренный - 5 ст.л., мясо тушеное на воде с луком, морковкой, 1 ч.л. томат.пасты "Помидорка"(в составе сахара нет ) - 3 ст.л., капуста квашеная - 1 ст.л., компот из сушеных яблок без сахара.
У: 17.40 - творог - 150-200 г (все-таки я его сделала сама, оч.вкусно, из молока 3,2 процента), яблоко, киви.
После 18.00 - зеленый чай - 2 чашки.
Мне после крупяных ужинов как-то голодно часа через 2, а творог второй день на ужин кушаю-отлично, голод до сна не наступает.