Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки всем спасибо! Отчет вечером напишу вчера сил уже не было, но за вревя системы ушло безвозвратно 10 кг и 300гр .

MarmeladK@ писал(а):

Оль, а ты до системы как худела? (у тебя под линеечкой надпись).

Я после операции сразу 10 кг сбросила, потом диету соблюдала, ближе к новому году сидела на яичной диете но не до конца, потом нашла систему и все подсела

Мое меню на сегодня:
З. 6-15 капуста цветная, жаренная с сухарями со сметанной гр 200, бутер и мини пирожное кофе с медом;
О. 12-15 http://forum.say7.info/topic26707.html масло ст.л на 6-7 порций гр 200, овощи тушенные без масла (кабачки+лук+морковь+цветная капуста+помидоры и перец), заправленные йогуртом (отдельно) гр 150
У. 17-00 те же овощи гр 300-350 и яблоки печенные 2 шт