Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Вчера не отметилась, но исправляюсь ( думаю, всё правильно)
З.:7-35
Пирог слоёный ябл/банан 200
Картофель с грибами 250
Кофе со сущ.мол 200

Перекус: 10-00
2 карамельки
Шоколадный батончик110гр
Чай зелёный

О.: 13-25
2 яблока
Творог 100
Кофе

У.:17-45
Курица вар 100 гр
Свинина вар 150 гр
Кофе


Погрешностей много. Можно было пере кус вообще убрать. А завтрак получился по кол-ву, как перекус, обед и ужин вместе взятый...



Сегодня 26.09.12
З.:
Оливье 105
Хлеб 1 мал кусочек
Гости на пороге 50
Торт вафельный со сущ. 150
Кофе со сущ.мол 200
Сыр адигейский 30 гр

О.до 14-00)
Свинина вар 150
Кофе натур 200
...возможно сыр зернистый или какая то другая молочка

У.: Около 18-00
Каша гречневая ???гр
Апельсины
2 яблока
Чай зел

вот примерно так...