Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, добрый вечер!
Моя менюшка на 27сен:
6:40, завтрак: капучино, два коржика с ломтиками сыра, веточка винограда, 50 гр. кунжутного козинака.
13:30, обед: пиала тушёных на воде с каплей масла овощей и мяса (свинина, лук, помидоры, перец болг., чеснок), 4 ст.л. проп. риса и ломтик сыра.
17:40, ужин: 300 гр. зерненого творога, 4 сливы.