Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Irischonok писал(а):

Ларис, а ведь в списках просто написан перечень, в который входит и рыба, и яйцо. И написано, что - Вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!!

ну Ир, может на первой страничке этого не написано, но это уже ОПЫТ и практика вот то что творог основа молочной составляющей- это тоже мы тут разьясняем.
просто делай побольшееее рыбы или мяса, мне хватает 1 скумбрии допустим, а твоему мужу возможно надо 2, я делаю в фольге, солю и всё, вкуснотищаааа