Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Irischonok
Ирин, это списки
Сочетать между собой можно только продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба"
В этом варианте между собой можно сочетать:
-Яйца в небольшом количестве (примерно пол-яйца на 200 гр мяса и др) и с мясом, и с рыбой, и с морепродуктами
-разные виды мяса и субпродуктов из животных, птиц между собой
-разные виды рыбы, субпродуктов из рыб и морепродуктов между собой

Irischonok писал(а):

Я чёт даже не знаю, что на ужин давать. Работает физически, а одна более-менее приемлемая группа-это мясная.

Дай ему много рыбы, чтобы наелся. С яйцом это катлеты можно и рыбные в духовке запечь