Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Анна, Галина, поняла всё...Спасибо! Буду стараться. И еще б с ума не сойти от этого
А вот еще спрашивала, не подскажете:
на ужин творогу пачку, грамм 200, низкопроцентного, покрошить в него яблоко или чернослив и еще может добавить пачку ряженки-0,5 л. (4% жирности). Так можно?