Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем приветик!
Извините за пропажу, дома меняем отопление , переходим на газ, пока все двигали, повредили кабель на Инет, по заявке только вчера пришел монтер.
В выходные по утрам была яичница + бутер с колбасой+кофе
в обед овощи тушен(капуста+лук+морковь+кабачок+перец) все в казане на водичке на ужин молочка
Завтрак у меня всегда 7.00-8.30,обед с 13.00-14.00,ужин теперь с 17.30-18.00, но так вечером хочется есть!Все мысли только о еде!!!

Сегодня

З 7.00-7.30 каша овсян с бананом+кофе
О 13.00-14.00 каша гречка(3ст л) +сосиска в натур оболочке
У кура гриль( без кожи) 250гр

Подскажите пожалуйста как меню выделять жирным шрифтом

меню на завтра

З 7.00-8.30 кашка и еще что нибудь
О 13.00-14.00 капуста тушен с кроликом(250) все на воде в собствен соку+помидорка
У творог+огурец+зелень +кефир все в блендере+стакан горяч молока

проверьте пожалуйста.
У меня рабочий график пятидневка
с 8.00-17.00 поэтому режим приема пищи всегда почти одинаковый,теперь ужины подгоняю до 18.00