Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Iren73 писал(а):

Менюшка завтрак -8-30 две крабовых палочки , 3 кукурузных хлебца с сыром , кофе Обед 13-30 куриное бедро ,запеченное с овощами в рукаве (по Ксюниному рецепту) и порция салата (микс зелени , сырая морковь и свекла) заправленного 1 ч.л горчичного масла -100 гр Ужин 17-30 Греча -200 гр , овощи(перец, помидорка, огурец)

Ирина, ох проголадаешься после такого обеда - добавь крупы грамм 150, а салатика можно и поменьше
А в ужин сырые овощи тоже плоховасто.... Жоржик придет
Галь, я никогда к рыбе-мясу не добавляла яйца по мне четко написано - варианты не смешивать!!! это когда достигнем желаемых результатов, то постепенно будем вводить продукты, которых нет в списках.... Мы ж ещё в пути но решать тебе