Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

танечка7407 писал(а):

2 голубца+

как готовила?

танечка7407 писал(а):

перекус 14.50 яблоко

не нужно совершенно!

танечка7407 писал(а):

гречка на пару 100гр, печень говяжья, тушённая с помидоркой, луком и морковкой без масла, чай.

Я бы гречки добавила, сколько печени будет? обед меньше завтрака как будто. и почему без масла, до 14 можно, его нужно даже, для волос и вообще.