Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Сандал писал(а):

Сильно и в любое время суток!

а .... ну я так не делаю фу от души отлегло

мое меню на завтра. на счет обеда не уверена. прокомментируйте, пож-та

з 9.00: молочная каша геркулес 150 грамм, 1 бутер с маслом+сыр, кофе со сливками б/с,1 пирожное медовое

о 14.00: 2 ст.л риса (остатки ), курица на соли 1 кусочек, 1 котлета паровая, 1 яйцо??? салат из половинки огурца, половинки помидорки, йогурт, чайй с молоком без сах

у 17.50: 1 яблоко запеченное, 200 грамм творога хочу заправить 1,5 ст. ложкой детского питания (груша, яблоко, вода без сахара), 3 черносливки, 200 грамм кефира