Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем доброго утра и хорошего настроения...Поздравляю у кого отвесы в том числе и себя... опять -100 идем по графику...

Хочу поблогодарить вас за поддержку и добрые слова!

меню на сегодня
З - в 8.00 овсяная каша с молоком и сухофруктами (изюм, курага, чернослив) 3-4 ст.ложки + 1 ч.л. сливки с медом... в 10.00 кусок жаренный рыбы (с вечера оставила себя побаловать) и 3-4 кусечек айвы...
О - 13.30 вчерашний обед (половина осталься и на сегодня) (филе нежирной рыбы с обощами пассированная с 1 ч.л. оливковым маслом. 1 апельсин
У - 18.00 отварная гречка с помидором и огурцом и приправами + 1 яблоко....