Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Егашка писал(а):

З - в 8.00 овсяная каша с молоком и сухофруктами (изюм, курага, чернослив) 3-4 ст.ложки + 1 ч.л. сливки с медом... в 10.00 кусок жаренный рыбы (с вечера оставила себя побаловать) и 3-4 кусечек айвы...

По мне так 2 завтрака у тебя. Так нельзя и перекус если голод жуткий, а не побаловать. Вот фрукт бы съела и все и меню лучше заранее выставлять, успеешь изменить если что