Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

_Татьянка_ писал(а):

13-30 вчерашний суп (до насыщения), яблочки и мандаринка 17-30 творожная запеканка 200-250 гр(вчера делала на ужин, очень даже прилично получилось, на 500 гр творога вместо сахара 2 яблока и 1 яйцо для связки) + яблочко или мандарин/апельсин.

С яблоками не переборщи, нам после 12 всего 1-2шт. можно, если у тебя на ужин уже одно в запеканке есть, то на обед больше одного нельзя уже

oxakal писал(а):

что сперва надо научиться жить с системой и по спискам а потом уже подгонять её под себя.

oxakal писал(а):

А уж с нашим-то весом,питаясь тортиками, понятное дело что вниз не пойдешь так,как хотелось-бы

Это точно система не даст стать анерексониками, на ней организм отдаст, то что считает необходимым, а дальше уже если кого не устраивает, нужно применять кординальные меры

oxakal писал(а):

Я 8- мь висела

Сестра я тоже восемь. А вообще после каждых четырёх сброшеных стояла каждый раз два-три месяца
Галочка с отвесом тебя линейку меняй обязательно и будешь на себя наговаривать -приеду по попи надаю