Отрицательные эмоции-такая же естесственная часть человека как 2 руки, 2 ноги... Если у человека 1 рука или 1 нога-он инвалид. Если человек не испытывает отрицательных эмоций- он моральный инвалид, для меня по крайней мере. Отрицательные эмоции-это ни хорошо и ни плохо. Это часть тебя. Они помогают нам выживать морально- сих помоьщю мы сбрасываем моральное напряжение, "не перегораем". Или избегаем ситуаций, в которых они возникают и от которых нам плохо. А обычный страх в разумных пределах нам помогает элементарно выжить. Те же, кто просто подавляет свои эмоции постоянно, рискуют рано или поздно оказатся на приёме у психиатра.
Другое дело, когда начинается постоянное изматывающее пережёвывание какой-то ситуации и вы не решаете её, а она начинает вас душить и засасывать. Вот ЭТО ПЛОХО.
И с ЭТИМ надо что-то делать. Есть в психологии такой термин как ограничитель, кому-то аффирмации помогают перестроится на другую волну. Для верующего это молитва. Тоже своего рода аффирмация.
В общем, я думаю если нам даны отрицательные эмоции, то они имеют место быть. Но не для того они существуют, чтобы осложнять и отравлять нашу жизнь.
Другая у них задача.