Рыбные котлеты с морковью и кабачком -для диеты магги

cuisinier-ljubitelj

KATERINA

46 лет
France
Фото


Очень вкусные и совершенно постные котлетки. nyam2 nyam2 nyam2

Ингредиенты

Треска- 500 гр
Семга - 125 гр
Кабачек -1 маленький
Морковь - 1
Лук - 1 шт
Специи
Овощи чистим. Морковь трем на терке..Затем все ингредиенты прокручиваем через самую мелкую мясорубку. Добавляем специи любые. Я добавила приправу для рыбы и чеснок сухой
Фото
. Формируем котлетки и выпекаем на пергаментной
Фото
бумаге либо на фольге. При температуре 200 градусов..минут 25. Мунут через 10-15 овощи пустят сок..вы можете его оставить или вылить ..Я выливаю .
Фото
При желании можно эти котлетки приготовить в пароварке или добавить яйцо и обжарить на сковороде ..но мне сейчас этот вариант не подходит Embarassed Приятного аппетита!!!
Фото

И в разрезе
Фото
 
29 Ноя 2012 0:27

Страница 1 из 1
Форумы SAY7 » Кулинарные рецепты » Низкокалорийные рецепты