Я перстала ограничивать себя - и теперь становлюсь счастливе

Правильно все! В этом и проблема! Многие слушают журналы и подружек, а не себя, поэтому и не умеют. Я тоже не умела слушать себя, слушала только "опытных специалистов". Ну научилась же. Было очень страшно довериться своему организму. А вдруг подведет? Но на сегодняшний день не жалею ни минуты, что прислушалась к себе.

Ну диеты, я так думаю, и придуманы для людей с психологическими проблемами. Именно такие люди и поддаются влиянию дурных советов и правил. Да, не осознают проблемы многие. И что теперь? Даже не пытаться осознать.
Вот сколько прочла книг с разными диетами и системами питания и везде один лозунг: "Кто-то смог и Вы сможете". Так это и к осознанию проблемы питания относится. Я смогла осознать и другие смогут, если захотят.
Нужно просто научиться отфильтровывать свои мысли и желания от мыслей других источников. У меня долго это не получалось, птотму что ходила в зал, а там просто все помешаны на еде и на "правильном питании". Все только и обсуждали процент жира в перепилином яйце и прочую ерунду. И я поддавалась этому и не осознанно начинала есть то, что другие считают полезным. Среди моих тогдашних знакомых модно было есть птичьими порциями и я боялась лишний раз сказать, что хочу есть. Сейчас я не воспринимаю эту информацию. В итоге я худею, кушая все, что хочу и мои знакомые худают, кушая сухую курицу и яйца.

Я не призываю следовать тому, что я пишу. Я пишу, чтоб было понятно, что и так можно. Если кто-то любит есть одни ананасы или вареные яйца - это нормально, а вот если человек заставляет себя это есть - это ужасно.
И вот идут новогодние праздники. Меню мое в этот новый год кардинально отличается от предыдущих. Раньше я перед новым годом активно худела, чтоб красивой быть, ну а на новый год получалось наесть пару кг. В этом гожу все будет по-другому.

И еще о тренировках хочу сказать. Пока не налажено было питание, тренировки провоцировали очень сильное обжорство. Худела и ела одновременно и вес стоял на месте понятное дело. Как простраивала свою систему питания, не ходила на тренировки месяца 4, наверное. Сейчас снова пошла на кардио+силовое. И еще одна приятная новость. Я не стала кушать больше. У меня нет приступов голода и обжорства. После тренировок я не хочу есть, а если и хочу, то пью кофе с конфетой (тренера бы пришли в ужас от этого, нужно ведь банан, а то углеводное окно...). И у меня уходит вес, а когда вес стоит уходят объемы. Так что все оказывется намного проще, чем я себе придумала когда-то.