Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

sveta1601 писал(а):

У .17,30-Девочки хочу запеканку из творога с черносливом, но как ее приготовить? Кефир.

http://forum.say7.info/topic27517.html

sveta1601 писал(а):

салат из пекинки заправлен не знаю чем..?

у тебя котлеты без масла запекались? маслом можно, майонезом и сметаной только всего 1 ч ложка.

sveta1601 писал(а):

Мандаринки-2 шт?(надо ли или убрать?)

хочется так ешь.
Yulinka2
Юля меню не по правилам выложила

меню на завтра
07 00 котлета,хлеб кусок, кофе с молоком, кескик, 2 конфеты или хурма вместо конфет
13 00 гречка 4 ложки, фрикадельки в соусе( фарш курица+ свинина. соус морковь, лук, том паста без сахара) чай с молоком, яблоко или 2 мандаринки
17 30 гречка 5 ложек, яблоко или 2 мандаринки, чай с черносливом 3 шт