Флайледи

ЗАДАНИЕ В СТИЛЕ ФЛАЙ № 6
БУДЬТЕ В КУРСЕ, СКОЛЬКО ДЕНЕГ ВЫ ПРОЕДАЕТЕ

Дорогие друзья,
Вы знаете, сколько денег вы тратите каждый день, каждую неделю и каждый месяц? Когда мы больше узнаем о своих привычках по расходованию денег, нам легче управляться со своими финансами, потому что знание – сила!

Вот почему, когда вы расплачиваетесь электронными деньгами, ваши долги имеют свойство незаметно увеличиваться. Вы же никогда точно не помните, сколько конкретно потратили! В этом месяце мы собираемся отследить, сколько денег и на что вы тратите каждый день. Для таких подсчетов вам не потребуется степень доктора математических наук! Всё, что вам нужно будет делать, это собирать все чеки, когда вы расплачиваетесь вне дома (в магазинах, кафе, ресторанах и т.п.), записывать все платежи, которые вы совершили онлайн (то есть электронными деньгами), и суммы со всех выписанных вами чеков.

Итак, достаньте свои Контрольные журналы и откройте в них раздел «Постоянно Растущая Финансовая Осведомленность» (FACE - Financial Awareness Continually Empowers). Начните с сегодняшнего числа (у Флай Леди - 1 марта), запишите, сколько и на что вы потратили в субботу и воскресенье. На это уйдет минут 5. Но сделайте это прямо сейчас! Я хочу, чтобы каждый день в течение месяца вы записывали свои расходы в этот раздел своего Контрольного журнала.

Многие из нас, чтоб вы знали, тратят на еду столько же, сколько по ипотечным кредитам за свое жилье! Расходы на питание – это подходящее поле для исследования и сокращения ненужных трат. Это сделать довольно легко, с учетом нашего планирования покупок и приготовления пищи из того, что есть в данный момент в вашей кладовке и холодильнике. Когда вы будете подробно изучать, на какие именно продукты питания уходят ваши деньги, не забудьте учесть в них деньги на проезд до магазина, где вы покупаете готовую еду на вынос. А также расходы утренний кофе, который вы пьете где-нибудь в кафе по дороге на работу. Всё это составляет расходы на питание! И помните, что знание – сила! Когда мы в курсе того, на что тратим деньги, мы можем выявлять свои ошибки и учиться на них.

А теперь пойдите и немедленно запишите свои сегодняшние расходы! Вот как мы собираемся экономить по 16 долларов, чтобы потом расплатиться сэкономленными деньгами с нашими долгами.

Вы готовы летать, открыв, наконец, глаза, чтобы взглянуть в лицо своим финансовым страхам?
Флай Леди
Задание Келли на среду, 9 января

Сегодня День Отложенных Дел! Ныряем с головой в холодильник! Сия разновидность дайвинга весьма полезна для здоровья
Пододвигайте мусорное ведро по-ближе. Приступим!

Для начала выбросите все засохшие и испортившиеся остатки продуктов: колбасные "хвостики", сырные "камешки", задумавшееся молоко и т.д.
Когда доберетесь до самой нижней полки, загляните в ящик для овощей-фруктов. выбросите все, что уже не совсем съедобно.
Затем проверьте сроки годности на всех баночках, бутылочках и коробках - нет ничего хуже, чем отравиться просроченными продуктами из собственного холодильника.
После, проинспектируйте дверцу холодильника на предмет пустых баночек из-под джема, варенья, бутылок из-под соусов. Вечно они магическим образом перекочевывают со стола обратно в холодильник

И напоследок протрите полки влажной тряпкой. Нет необходимости доставать все из холодильника! Просто уберите пятна, капли, разводы. Вспомните, сколько раз вы решали "наконец-то навести идеальный порядок в холодильнике", а спустя три часа вы измученная, проклиная всё и вся (начиная с продавца, уговорившего вас купить именно эту вместительную модель, заканчивая чудаком-Эйнштейном), клялись больше никогда и ни за что не совершать подобных подвигов.

Берегите свои силы! Не увлекайтесь!
С любовью, Келли
10 самых полезных продуктов зимой.
1. Квашеная капуста. В квашеной капусте содержатся кисломолочные бактерии а также витамины группы С и В.
2. Зимой следует пить чай с шиповником, он богат витаминов С, а также фосфором, железом, калием, магнием, медью и многими другими витаминами.
3. Цитрусовые, а именно лимоны, грейпфруты и апельсины. Они повышают иммунитет, также содержат аскорбиновую кислоту и витамины группы А, РР,В, магнием, калием, фосфором, натрием и кальцием.
4. Рыба и морепродукты. Зимой в организме не хватает витамина D, который обеспечивает организм хорошим настроением и защищает от депрессии. Нужно кушать большое количество рыбы, так как в ней содержится много кальция и витамина D.
5. Куриные яйца содержат кислоты Омега -3. С ежедневным употреблением яиц улучшится память, настроение, а также защитные силы организма.
6. Зимой кожа теряет свою красоту и становится серой. Для того, чтобы придать ей естественный вид нужно пить много воды.
7. Шоколад богат содержанием антиоксидантов, он укрепляет иммунитет и повышает настроение.
8. Орехи содержат селен и очень полезны для организма, также помогают бороться с депрессией.
9. Отличным согревающим и успокаивающим действием обладает зеленый чай. Также он содержит огромное количество антиоксидантов.
10. Такие злаки как рис, ячмень, овес и пшеница содержат витамин В12, регулируют количество сахара в крови и являются профилактикой при различных болезнях сердца.