Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Озидея писал(а):

нет такого ужина!! учим списк

Я поправила - только творог, яблоки и кефир , гречку убрала.,
а не счет размера порции я не знаю, ну как заставить себя съесть больше если уже не лезет