Флайледи

Доброе утро, девочки!
с новой рабочей вас неделей

Поехали!

Это вам в прок, чтобы было время настроится. На понедельник я уже выкладывала.

Марафон красоты. Вторник.

Сегодня мы посвятим время своему телу.


1) Напоминаю о приеме чистой воды в течении всего дня, первый стакан перед завтраком. Итого 2 литра в день.
2) В течении дня постарайтесь сделать пару упражнений для упругости груди (назовем его замок) и махи ногами, для подтянутых ягодиц.
3) Продолжаем избавляться от целюлита, растяжек и гусиной кожи. В душе нанесите на разогретое тело скрабик смесь из кофейной гущи и оливкового масла, нежными круговыми движениями пройдитесь по проблемным местам, ноги массируем поднимаясь от щиколоток вверх к ягодицам.
4) Сегодня основное задание удаление волос или депиляция. Выберите удобный и привычный для вас способ, избавится от лишней растительности на вашем теле. Депилятор, воск, бритва, шугаринг, выбор за вами. В случае, если эту процедуру вы делаете в салоне, пусть это сообщение будет для вас напоминанием записаться к своему мастеру. Ну а если вам нечего удалять, просто пропустите этот пункт.
5) Локотки сегодня мы и для них найдем 5 минут. От Марион рецепт мелкую соль смешать с ненужным кремом нанести легкими массажными движениями, смыть. Завершить процедуру нанесением питательного крема. От меня –лимон(я использую попки) смазать локотки, он прекрасно их отбелит.
6) Домашний лимфодренаж. В нете я попыталась найти схему, если это она и есть можно смело ее распечатать и на первое время повесить в удобном для вас месте, думаю, позже вы запомните ее.

Источник: http://vse.kz/topic/490380-flylady-letajushie-domohozjaiki-chast-2/page__st__9300

На этой неделе мы работаем в Зоне 5: Гостиная (28 января - 31 января)
МИССИЯ НЕДЕЛИ
БАЛУЕМ СЕБЯ ВМЕСТЕ С FLYLADY
Дорогие флаюшки,

в это время года просто не обойтись без чашечки вашего любимого горячительного, то есть я хотела сказать, согревающего напитка! LOL

Что вы любите больше всего? Любимый кофе по особенному рецепту, горячий шоколад с ванилью, травяной чай? А может, вы тайком разоряете детские запасы «Несквика»?! LOL Устраивайтесь поудобнее и проведите несколько минут тишины, неторопливо потягивая ароматный напиток из вашей любимой чашки…

Время, которое вы тратите на баловство себя, – не потеряно впустую. Это выгодные инвестиции в ваше лучшее Я! И даже если вы не считаете себя лучшей, вернее, особенно если вы не считаете себя лучшей и достойной, вам просто НЕОБХОДИМЫ эти миссии. Эти несколько минут вы инвестируете с большой отдачей: повышается самооценка, увеличивается уверенность в своих силах и растёт ощущение радости и счастья, которые вы сможете передать и вашим близким.

Казалось бы, какая связь между чашкой какао и самооценкой?! А вы попробуйте и проверьте.

Ведь вы этого так заслуживаете! Надеюсь, вы тоже в это верите. ОБНИМАЮ! ВСЕХ! А особенно тех, кто с трудом позволяет себе выкроить время для самой себя. Вперёд, маленькими шажочками, и всё получится.

ЗЫ Рецепт любимого напитка Флайледи таков:

смешать порцию растворимого кофе, с двумя порциями сухой смеси для приготовления горячего шоколада и тремя порциями хорошего сухого молока. Завариваем кипятком.