WhenAngelsDie
Анна
33 года
Ростовская Область
Хорошо) я вот примерно так же) ток калории считаю) кушаю вот примерно так: завтрак: чай без сахара + одно яцо всмятку (или иогурт обезжиренный/творог обезжиренный 100гр), потом через 2 часа стакан кефира, потом я спортом занимаюсь, часа в 4 грамм 200 рыбы варенной или мяса или овощей тушенных, потом кефир и мандарин и часам к шести одно яблочко. в принципе чувствую себя нормально. стараюсь менять продукты, а то оч быстро надоедают) кефир вообще терпеть не могу) пью с закрытыми глазами) ггг
Слушай, а объясни мне что такое этот гликемический индекс? у меня есть табличка с указанием этого индекса, но я в душе не понимаю что это))
