Диета 90 дней раздельного питания

Юлька_Питерская
ну потому что боюсь что не справлюсь, этож после фруктового дня...
ну я не знаю ещё...думаю...

Юль, у меня книжки нету, со мной поделились этой диетой мои знакомые (которые ОЧЕНЬ удачно похудели...и что не мало важно ДЕРЖАТ вес!!! сейчас они кстати едят "нормально" но уже меньше порции, больше воды, овощей, короче, более осознанно что-ли)....они кстати тоже не разгружались...

пью я до еды (стараюсь) 20 минут и 45-60 мин. после...стараюсь выпивать 2литра, пью воду (без газов, без подсластителей) + чай (без сахара и молока)

грибы я ем только пока шампиньоны (насчет других...они дольше перевариваються....наверное) можно с рисом, с картошкой, с гречкой...

как делаю: в основном "в рукаве", накидаю туда что надо...и не так жирно...

алк. я не пью, но я думаю что если в меру то можно...
(главное чтоб жор потом ненапал)

ИМХО чтоб диета не была в тягость можно позволять себе прегрешения...главное в меру...и не злоупотреблять....ведь через эти 90 дней наступят "будни"...