Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, здравствуйте!!!

На ваш суд мой первый день (завтра):

З - 10.00 - ленивые вареники с йогуртом (из половины пачки творога), несколько небольших овсяных печенек собственного приготовления, кофе с молоком б/с.

О - 13.00 - системный плов из пропаренного риса с куриным филе, салат из свежих овощей с зеленью и йогуртом.

У - 17-00 - 125 г мягкого обезжиренного творожка с корицей (не маловато?), яблоко, стакан 2,5% простокваши.

Физкультуры пока не будет, я еще не совсем выздоровела, а еще полдня в поликлинике придется провести.

Девочки, наготовила сегодня куриных котлет (филе+тыква+яичный белок+соль, специи, чеснок), их можно будет есть на обед, верно?[/b]