Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

sveta1601 писал(а):

Мои замеры(но замерилась после 5 дней худения..(( Под грудью(область желудка) -8см. Талия -5см. живот -7см бедра -3 см попа -3см. Руки(замерила

класс!!! поздравляю!!!
у меня сегодня отвес минус 500 гр
мое меню сегодня:
З: 6-30 чай зеленый б/с с 2-мя бутерами,
9-00 чай зеленый ,кусочек тортика маленький(на работе простава)))
О: 13-00 греча с грибами тушеная без масла-200 гр,цветная капуста в яйце,запеченная в духовке-100-150 гр
У: 17-50 запеканка творожная с черносливом и яблоком От Ксюши.стакан кефира
пы.сы. заметила,что чем больше творога на ужин,тем больше отвес