Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Здравствуйте, похудышечки!!!

sveta1601 писал(а):

- ровно 5 кг!!!

Какой хорошоший результат

Озидея писал(а):

у меня отвес за неделю -100

Здорово, скоро новая циферка

Isolde писал(а):

Девочки, а могут быть привесы перед КД?

Не расстраивайся у меня перед КД аж до 1 кг доходит., потом уходит и пленных забирает

Лёвка писал(а):

Мой отвес закрепился - двигаю

Здорово

У меня отвес -100, мелочь, а приятно.
Пишу меню на завтра:
Завтрак: как проснусь часов в 8-9 картошка жаренная гр.200, бутер с колбасой
Обед: 13:00 хочу приготовить рыбку типо под маринадом (маринад: лук, морковь, помидор, томатная паста"помидорка" тушить без масла с лимонным соком,) рыбку потушу на сухой сковородке, залью маринадом гр. 200 + рис пропаренный гр.100
Ужин: 17:30 курица на соли гр.300