Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки,заменила сегодня меню:

З 7.00- 100 гр.спагетти с сыром и бутер с ржан.хлебом и фаршмаком, кофе б.с.+1 конфета.
О- 13.10 паровые котлеты индейка- 150 гр.+ ролы (100 гр.0% творог и салат айсберг 4 листа),1/2 грейпфрут
У-17.30 гречка 200 гр+ помидор,1\2 болгарыча.

Вчера смолотила на ужин грамм 300 запеченого в духовке хека- еле вышла из-за стола