Помогите найти рецепт мяса на сковородке без масла!

Спасибо, но это ни этот рецепт
мясо получилось как шашлык. оченнь вкусно, и точно помню что на этом сайте, но вам все равно спасибо, если что воспользуюсь вашими ссылками