Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Enka писал(а):

я если оч сильно кушать хочу, то сыр ем.

Спасибо, Лена, теперь я это уже поняла, что лучше кусочек сыра, чем криспа

КЛМ1979 писал(а):

сегодня поняла,что ужин фрукты(апельсин и киви) с творогом(300г)-не мое....не наедаюсь))хотя те же 100г творога+зелень+3 шт криспы-сыта по горло...почему так???не знаю...

Лесь, я тебе скажу, что из того, что я уже попробовала молочка-сыр-криспы и мясо(многа мяса )-бульон, оказались самыми сытными тоже. Хотя в воскресенье была молочка-фрукты кажецца, то тоже так ниче. До 12 ночи дотянула, потом пришлось ретироваться спать, а то Жорик проснулся


Завтра
7: 30 биток или полчашки супа (100-120), пирожное(80), кусочек шоколадки с миндалем, кофе с/м
12:30 греча (150-200), куриные желудки, тушеные с морк., луком в томатн. соке, помидорка с зеленью, заправл. 1 ч.л. майонеза. (150)
17:40 творог (150) ряженка (100), чернослив 4 шт, апельсин большой, чай б/с