Худелки-Трынделки (система - 60) Глава 16

арзунька
ТАнюш, ссылки все дома на компе. Но ты в ютубе найдешь без проблем.
1 - Хотьба с Лесли 3 мили
2 - упржнения на пресс 8 минут (1 уровень)
3 - Валери Турпин на талию
4 - я иногда Зумбу подключаю. В инет роликов мало, но что-то под себя можно найти
А ну и еще отжимания каждый раз

Вот и весь спорт) Только я пресс с Турпин чередую. 1 день пресс, другой турпин делаю)
Спасибо за комплиментик