Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем приветик

Tatyna1and писал(а):

О.: 12.30 Плов с курицей, салат свекла вар. + марин. огурчик, совсем чуть майонеза (салата ложки 3-4

Что в плове, как нртовила, чуть майонеза-это сколько точно?

Tatyna1and писал(а):

У. Творог зерненый с апельсинкой либо с 2 киви, а может заменю на 1 свежий огурец.

сколько?

Tatyna1and писал(а):

С таким рисом нарушение да?

на обед очень редко можно, на ужин вообще нельзя

tanita4ka писал(а):

Я дома и вся ваша теперь мои красотки.

ну наконецто, Тань, а родители где живут?

Olga.76 писал(а):

Особенно полезной будет для начинающих

не соглашусь очень путаная вещь как раз для начинающих

tanita4ka писал(а):

У меня 2 числа полгода как я на системе будет итог 26кг.

я в отпаде, чё такое бывает. Танюшкин, ты просто молодчина

КЛМ1979 писал(а):

(не знаю можно ли??закрывала сама,ну банку я не съем...масла там немного)-ну может 3-4 ст л съем

Сколько там масла в лечо? сахар есть? как готовилось?

Счастливица77 писал(а):

12-00-Обед- ржаной хлеб, авокадо, болгарский перец, свежий огурец

состав хлеба посмотри и как то голодно уж у тебя

Yulusya писал(а):

ужин - 2 яйца

разве это ужин

Yulusya писал(а):

Скажите, а сосиски можно на обед с овощами, например, с отварной стручковой фасолью, а то совсем времени нет завтра готовить.

можно, но только не забываем что от них не худеют, поэтому очень редко. Нет времени завтра готовить-приготовь сегодня

КЛМ1979 писал(а):

почитай списки...нет варианта ужина с одними яйцами,и

Алеся есть такой вареант ужина но конечно не стаким количевством яий он должен быть

Yulusya писал(а):

А про ужин правда: хочется есть. Но пока стойко держусь

Как не страно, но что бы похудеть надо действительно кушать, достаточно, сытно кушать-иначе организм не отдаст ничего, да и тебя на долго не хватит

kukusya писал(а):

Посмотрим ка мне такой ужин подойдет по сытности и вообще, сколько капусты влезет в меня Я ее вообще не очень люблю

Оль я бы ещё яблоко с черносливом запекла, так сытнее будет
Куст
Вы извенити конечно, но вам что делать больше нечего как сидеть и проверять нас на грамматность написания

Yulusya писал(а):

ужин - творог зерненый со сливками

когда?сколько?какая процентность? добавлять что будешь ещё, а то грустно как то один творог живать