Болталка о ЗОЖ - 6
Шульдих
Юля
54 года
Сибирь
| Аллара писал(а): |
| Жим, разводку если все три подхода по-честному делать равномерно, то только 15 кг пока осиливаю... |
для разводки 15 вполне нормально, а на жиме проси страховать кого-либо, тогда гораздо больше выжмешь
18 Мар 2013 16:50